[...] Łodziak , bo Ty już masz zapchane receptory, wsam wiem po sobie ze testowanie takich rzeczy codziennie lub pare razy w tyg (np. co 2 dni) to sie mija z celem do obiektywnej oceny. Wiadomo, że człowieka ciągnie ,s zczegolnie majac jakies testy probki, czy tyle pw co masz Ty,ale tutaj nie sam flame slabo [...]
Kolejne badanie, nowe, w tym temacie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24392772 W skrócie po 12 tygodniach treningów (3 dni w tygodniu) nie zaobserwowano znaczących różnich pomiędzy grupą biorącą kreatynę przed a biorącą po. W obu przypadkach zanotowano wzrost beztłuszczowej masy ciała oraz siły. Niestety detali więcej nie znam bo nie czytałem [...]
[...] naszego testosteronu jest na tyle słaba że szkoda się w to bawić... Zgadzam się ze odblok w tym wieku to strata czasu, sam jestem w podobnym wieku (47) i biję 150mg teścia co 3-4 dni co uważam za optymalną ilość dla siebie. Oczywiście pamiętam o badaniach i lekach osłonowych. Dobrze jest też od czasu do czasu zmienić rodzaj testosteronu.
[...] na drążku zamiast tego ściągania drążka wyciągu górnego. Ćwiczenie lepsze i efektywniejsze. A w trening C dałbym obowiązkowo przysiady zamiast tej suwnicy. Do wszystkich dni, a przynajmniej do 2 w skali tygodnia dodałbym jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch/rdzeń żeby go zaangażować do pracy i wzmocnić. Więc wybierz coś ciekawego i dołóż. [...]
Słuchajcie, kupiłem ten magnez Oli, co został mi polecony. Nie wiem dlaczego, ale biorę go od 3 dni, a goni mnie po nim bardziej niż po cytrynianie. O ile przy cytrynianie nie miałem biegunek, a do kibla chodziłem co drugi dzień, a jedynym problemem był luźny stolec. O tyle w przypadku tego Oli mam centralnie biegunki codziennie rano od trzech [...]
W ciągu 3 tygodni masz zamiar przerobić opcje które powinny Ci wystarczyć na pół roku:) Zaraz pewnie wjedzie spalacz bo od 3 dni nic sie nie ruszyło.. Po pierwsze- cierpliwości,daj sobie z 3miesiace na widoczne postępy,przestań się co chwile mierzyć i ważyć Po drugie-Twoja waga jest ok na Twój wzrost, nie masz dużo do spalenia -więc za szybko to [...]
Krisu15 - Co do bólu, raczej nic nie powinno Cię boleć. Proponuję ze 2-3 dni wolnego dla własnego dobra lecz jeżeli nie możesz no to trzeba na siebie uważać i powinieneś dać radę :) Jedyny dyskomfort to uciskająca nie wygodna kamizelka. Najważniejsze żeby się nie schylać, nie unosić wysoko rąk i nic nie dźwigać. Doktor wystawia L4.
[...] się to goiło troszkę dłużej bo miałem zmniejszane otoczki sutkowe ze względu na duże gino i spory nadmiar rozciągniętej skóry. Ja swoją klatę zobaczę dopiero 4 lipca po usunięciu opatrunków. Teraz mam zdejmować tylko kamizelkę co 3-4 dni do kąpieli. Mam wszystko zaklejone ogromnym opatrunkiem, który ma wytrzymać te dwa tygodnie do kontroli :)
No mowi, ze fajnie sie goi, pojechalem po zabiegu do niego tylko raz - 3 dni po i od razu sciagnal szwy. Mialem obrzek dosc duzy, ale sie zagoil. Chodze w opasce, doktor mowi, ze u mnie to spokojnie powinno byc krocej niz 6 tyg. Lekko rwie, ale do przezycia. Co zrobic z tymi brodawkami, nie rozumiem, czemu np. u xplode lepiej to wyglada. A ty [...]
Z tego co pytałem to nie ma przeciwwskazań. Ja brałem kreatyne i białko do areobow i ćwiczyłem 3 dni po, ale tylko areoby i szybkie marsze. Na samym tym + lekka dieta 4 kg mniej w miesiąc
Ja jestem 3 dni po zabiegu, mam pas uciskowy. Z lewej strony doktor wydusil mi krew posmarowal czyms i zakleil. To bylo wczoraj, a ja czuje ze znow sie cos tam zbiera, przejmowac sie czy czekac? Dodam ze opatrunku mi nie przemacza, jak odsune troche pas to jest bialy opatrunek, nie ma krwi. A pas uciskowy sciagaliscie po zabiegu zeby zobaczyc co [...]
Zabieg wykonany u dr Rylskiego 18.11. Chyba nie jest tak źle na pierwszy rzut oka co? Przed: /SFD/2016/11/21/5b2d79a31c504399b5ef8c8c6e753918.jpg 3 dni po: /SFD/2016/11/21/382408ca9f904bf78b4f11f52c120213.jpg Zmieniony przez - quaresma w dniu 2016-11-21 22:22:07
nie to faktycznie nie ma sensu . Czyli tak jak ja,mi w srode teraz mija rowny miesiac wiec dzisiaj juz ja zdjalem, moze jeszcze do konca nastepnego tygodnia na noc bede zakladal ale to jeszcze zobacze;) to faktycznie duzo jezdzisz ale raczej jesli chodzi o jazde to ani kaftan ani bol pewnie by Ci nie przeszkadzal ;) fakt ja jeszcze czekam na ten [...]
Za leki placilem osobno w aptece, ale to groszowe kwestie - antybiotyk na 3 dni i przeciwbolowy, ktory odstawilem na trzeci dzien po. Noo bolu ogolnie nie ma duzego, u Burdy z tego co widze w relacjach wszyscy troche narzekaja, bo nie jest w stanie calego obszaru znieczulic, ale nie ma masakry. Radość po wynagradza wszystko i tak. :D
[...] mówił żeby się nie przejmować to normalne Zacząłem szukać jakiegoś chirurga, który by mi to zrobił. Najbardziej odpowiadał mi Pan Dr. Burda. Zadzwoniłem, termin miał za 3 dni, ale mi nie pasowało więc umówiliśmy się na początek grudnia (za 2 tygodnie). Z tego powodu iż mam 250 km do Kielc odpuściliśmy sobie wizytę przed zabiegiem. Przyjechałem [...]
[...] mówił żeby się nie przejmować to normalne Zacząłem szukać jakiegoś chirurga, który by mi to zrobił. Najbardziej odpowiadał mi Pan Dr. Burda. Zadzwoniłem, termin miał za 3 dni, ale mi nie pasowało więc umówiliśmy się na początek grudnia (za 2 tygodnie). Z tego powodu iż mam 250 km do Kielc odpuściliśmy sobie wizytę przed zabiegiem. Przyjechałem [...]
LHate 3 Dni przed Badaniem jadłem codziennie Kalarepę, to pewnie dlatego, ona podnosi testosteron. Ale w sumie chyba lepiej mieć więcej teścia, nie? Troszkę zastanawia mnie ten Estriadol 36,2 a norma 7,36 - 42,6. Czy nie jest on wysoki? A co do progesteronu, to ma on tu jakiś wpływ, na Gino?
[...] (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale czułem niedosyt i schemat który się u mnie najlepiej sprawdza a waga u mnie oscyluje średnio min +110 to 3 dni po 500(wchodzielm też 750) później przeplatanka 250/500/250/500 wejście frontem aby szybciej uzyskać stężenie ,jak ktoś bierze pierwszy raz proponuję [...]
[...] (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale czułem niedosyt i schemat który się u mnie najlepiej sprawdza a waga u mnie oscyluje średnio min +110 to 3 dni po 500(wchodzielm też 750) później przeplatanka 250/500/250/500 wejście frontem aby szybciej uzyskać stężenie ,jak ktoś bierze pierwszy raz proponuję [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
